Vô vàn lợi ích và vấn đề khi cai thuốc lá mà bạn cần biết

Xã hội hiện đại con người ngày càng phát triển về nhận thức vì vậy cai thuốc lá là điều nên thực hiện để đảm bảo sức khỏe cho chính bản thân chúng ta và những người xung quanh. Mặc dù việc này thực sự rất khó khăn và nhiều quyết tâm nhưng đã có rất nhiều người thành công khi áp dụng đúng phương pháp. Cùng theo dõi bài viết dưới đây để hiểu rõ hơn về vấn đề này nhé.

Tại sao nên cai thuốc lá?

Bỏ thuốc lá thực sự là một trong những điều cực kỳ khó khăn tuy nhiên nó sẽ thay đổi bộ mặt cuộc sống của bạn rõ rệt. Thực sự mà nói thì những người cai thuốc lá trước 50 tuổi sẽ giảm nguy cơ đột quỵ trong vòng 15 năm tiếp theo so với người hút thuốc lá.

cai thuốc lá

Cai thuốc là là một cuộc chiến đầy cam go và thử thách

Một cuộc sống vui vẻ, hạnh phúc, không ốm đau và bệnh tật là những gì khi bạn có được khi ngừng hút thuốc. Dưới đây là một số lợi ích khi cai thuốc lá mà mọi người nên nắm rõ.

Mang đến hàm răng trắng sáng rõ rệt

Đa số người hút thuốc lá luôn có hiện tượng răng vàng ố, đen sạm da hắc ín khói thuốc gây nên. Bên cạnh đó, những đối tượng này thường xuyên bị viêm nướu, răng rụng sớm, răng hay bị mẻ và nứt do độc tố và nhiệt độ tăng cao trong vòm họng khi hút thuốc.

Tăng khả năng nhìn nhận

Một thực tế khá rõ nét đó là cai thuốc lá giúp cải thiện tầm nhìn của bạn rất nhiều, đặc biệt vào ban đêm. Bởi vì các độc tố trong thuốc lá không còn ám vào các bộ phận cơ thể nữa vì vậy có thể ngăn chặn được những tổn thương do thuốc lá gây nên.

Mang đến làn da đẹp, tràn đầy sức sống

Không hút thuốc lá, không ngửi thuốc lá thụ động sẽ làm giảm và ngăn chặn được sự hình thành lão hóa trên da mặt bởi vì lúc này làn da được cung cấp dưỡng chất và oxy rõ rệt. Bạn có thể so sánh làn da của 2 người cùng tuổi khi hút và không hút thuốc lá để so sánh vấn đề này nhé.

Tăng khả năng sinh lý ở nam giới

Có một sự thật ai cũng biết đó là nghiện thuốc lá sẽ dẫn đến nguy cơ gây nên tình trạng yếu sinh lý ở nam giới. Một số trường hợp đã nhận định rằng thuốc lá là nguyên nhân gây nên tình trạng cương dương, xuất tinh sớm và ảnh hưởng đến khả năng sinh sản về lâu dài. Vì vậy bạn muốn có một cuộc sống tình dục lành mạnh thì nên bỏ thuốc lá càng sớm càng tốt.
Nghe rõ ràng hơn rất nhiều lần

bỏ thuốc lá

Bỏ thuốc lá giúp thính giác hoạt động và làm việc tốt hơn gấp nhiều lần

Theo nghiên cứu thì cai thuốc lá sẽ giúp thính giác nghe rõ ràng hơn, cảm nhận được âm thanh mọi thứ dễ dàng hơn nhiều lần. Bạn nên hiểu rằng mất thính giác ở dạng nhẹ cũng đã gây ảnh hưởng đến việc sinh hoạt và giao tiếp hằng ngày rồi.

Tăng sự cảm nhận mùi vị

Thực tế khi cai thuốc lá thì giác quan mùi vị sẽ kích thích hơn rất nhiều vì vậy bạn sẽ có xu hướng ăn ngon, tăng cân nặng và cơ thể luôn cảm thấy khỏe mạnh lên từng ngày.

Giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch

Thuốc lá là nguyên nhân hàng đầu trong khi gây ra bệnh tim vì vậy muốn có một trái tim khỏe mạnh thì nên chấm dứt thuốc lá càng sớm càng tốt. Khi không hút thuốc lá thì hệ tim mạch của bạn sẽ hoạt động ổn định ngay lập tức và giảm tình trạng đau tim không xuất hiện sau 24 giờ.

Ngăn ngừa khí phế thủng

ngăn ngừa thủng khí phế

Hút thuốc lá lâu ngày sẽ có nguy cơ khiến thủng khí phế

Có hàng nghìn, hàng triệu trường hợp bị thủng khí phế do hút thuốc lá. Biểu hiện của bệnh này là người mệt mỏi, da xanh xao, khó thở và hệ miễn dịch bị suy giảm rõ rệt. Đến nay vẫn chưa có một phát hiện nào để chữa lành khí phế thủng tuy nhiên bỏ thuốc lá là phương pháp hữu hiệu ngăn chặn tình trạng này.

Tăng sức khỏe của xương cốt

Theo hồ sơ nghiên cứu của ĐH California Mỹ, phụ nữ hút thuốc lá trong thời gian dài sẽ khiến mức độ trọng khoáng trong xương giảm rõ rệt từ 2.3 - 3.3%. Tác hại của thuốc lá đối với sức khỏe là rất lớn cho nên hãy hạn chế và tập bỏ dần thuốc lá để mang đến một bộ xương cốt khỏe mạnh.

Giảm lượng cholesterol trong cơ thể

giảm cholesterol trong cơ thể

Không hút thuốc là giúp làm giảm lượng cholesterol trong cơ thể

Mọi người cần hiểu rõ rằng việc bỏ thuốc lá không giảm sự hình thành và loại bỏ các mảng xơ vữa tại thành mạch. Tuy nhiên nó sẽ giảm lượng cholesterol trong cơ thể tối đa, đồng nghĩa với việc làm chậm sự tích tụ chất béo trong thành động mạch.

Thêm vào đó, ngưng thuốc lá còn giảm được các bệnh ung thư như ung thư vú, ung thư vòm cổ họng, ung thư phổi, ung thư não và một số căn bệnh nan y nguy hiểm khác.

Các phương pháp cai thuốc lá hiệu quả hiện nay

Hiện nay có khá nhiều phương pháp cai thuốc lá thông dụng hiện nay. Tham khảo một số cách phổ biến và được nhiều người thực hiện thành công dưới đây nhé.

Hút giảm dần theo từng ngày

cách giảm hút thuốc

Cố gắng giảm số lượng hút thuốc lá theo từng ngày

Với một người nghiện thuốc lá thì bỏ cai thuốc được ví như là “cực hình” vì vậy không nên bỏ thuốc lá đột ngột mà nên đặt chỉ tiêu và ngưng thuốc lá giảm dần theo từng ngày. Ví dụ như tuần đầu tiên giảm 2 điếu thuốc/ngày, tuần thứ 2 giảm 3 điếu thuốc/ngày… từ từ qua thời gian thì bạn sẽ quen dần với việc không hút thuốc lá. Điều quan trọng nhất là hãy tạo cho bản thân một sự quyết tâm, mạnh mẽ để vượt qua giai đoạn khó khăn này.

Đối mặt với những cơn thèm thuốc lá

Chắc chắn trong giai đoạn cai thuốc lá bạn sẽ dễ dàng bị cuốn hút khi người đối diện phì phèo điếu thuốc trên tay. Thay vì lãng tránh hãy cố đối diện với tâm lý và thử thách, chỉ sau 7 - 10 ngày bạn sẽ dần quen với điều này thôi. Đừng quên chuẩn bị một số các món ăn vặt bởi vì sau khi cai thuốc lá sẽ rất đói bụng và miệng luôn cảm giác thèm ăn.

Sử dụng thuốc thay thế nicotine

Nicotine là loại thuốc chứa nicotin ở hàm lượng thấp được điều chế dưới hình thức viên ngậm, băng dán, keo cam su… Sản phẩm này thích hợp cho những đối tượng đang đấu tranh nghiện thuốc lá. Tuy nhiên không được quá lạm dụng và phải sử dụng trong liều lượng vừa phải.

Chuẩn bị các thực phẩm hỗ trợ trong khi cai thuốc lá

Làm sao để bỏ thuốc lá? Trong bữa ăn hằng ngày nên bổ sung các loại thực phẩm như các loại sữa, cà rốt, cần tây… Bởi vì những loại này có thể đào thải lượng nicotine trong cơ thể dễ dàng cũng như khử được mùi thuốc lá trong vòm họng và miệng của bạn.

nhai kẹo cao su cai thuốc lá

Nhai kẹo cao su không đường cũng là một trong những phương pháp hỗ trợ cai thuốc lá hoàn hảo

Bên cạnh đó, mọi người cũng nên bổ sung nước cam ép và các loại vitamin C trong thời gian này để điều trị chứng thâm và khô môi do thuốc lá mang lại. Nhiều người cho rằng, thời gian cai thuốc lá có thể ăn mặn hơn một ít so với thông thường để giảm thiểu sự thèm thuốc và đây cũng là ý kiến được công nhận.

Bạn cũng có thể nhai kẹo cao su không đường trong khi cai thuốc lá bởi sản phẩm giúp kiểm soát được cơn thèm nicotine. Hơn thế nữa, trong thời gian cai thuốc lá mọi người nên bổ sung nhiều rau xanh, bông cải hoặc một ly rượu vang đỏ để cơ thèm thuốc được quên đi nhanh chóng nhé.

Sử dụng thuốc cai thuốc lá

Nếu quá khó khăn trong khi cai thuốc lá thì bạn có thể tham khảo các dòng sản phẩm cai thuốc lá tại nhà được điều chế từ thảo dược được bày bán rộng rãi. Tuy nhiên để tránh tiền mất tật mang, mua phải sản phẩm kém chất lượng và không đảm bảo thì mọi người nên dành thời gian tìm hiểu cũng như hỏi thăm ý kiến những người xung quanh.

Thuốc cai thuốc lá Thanh Nghị - Lựa chọn vàng cho người cai thuốc lá

Quyết tâm, cố gắng và được sự động viên của những người xung quanh trong việc cai thuốc lá thôi là chưa đủ. Mọi người nên sử dụng thêm một loại thuốc hỗ trợ cai thuốc lá để đảm bảo việc này diễn ra nhanh chóng và suôn sẻ hơn.

cai thuốc lá tại nhà

Cai thuốc lá Thanh Nghị là sản phẩm được điều chế hoàn toàn từ thiên nhiên và thảo dược

Thị trường hiện nay có khá nhiều loại thuốc cai thuốc lá khác nhau tuy nhiên cai thuốc lá Thanh Nghị vẫn luôn được khách hàng tin dùng và đưa ra những phản hồi tích cực sau khi sử dụng.

Sản phẩm có thành phần 100% từ nguyên liệu thiên nhiên bao gồm 1.0g bồ công anh, 1.0g tơm trơng, 0.9g kim ngân hoa, 0.6g cúc hoa, 0.35g quế nhục, 0.15g cam thảo, 0.15g đại hồi, 200ml cồn vừa đủ 35 - 40 độ.

Sản phẩm được nhiều cơ quan nhà nước chứng nhận đảm bảo cho sức khỏe của người sử dụng

Việc sử dụng cai thuốc lá thầy Nghị rất đơn giản khi bạn có thể thực hiện ngay tại nhà. Mỗi khi lên cơn thèm thuốc lá, hãy ngậm một lượng vừa đủ nước súc miệng thuốc này, sản phẩm sẽ cắt cơn thèm thuốc khoảng 3 - 4 giờ đồng hồ. Ngậm thuốc cho đến khi miệng cảm thấy mùi thuốc lá sốc lên, hôi và khét thì đạt yêu cầu.

Chỉ sau một liệu trình thì cơn thèm thuốc đã được giảm đáng kể, 90% hiệu quả sau khi sử dụng liệu trình đầu tiên. Sản phẩm tuyệt đối không gây tác dụng phụ, không khiến cơ thể mệt mỏi hay khó chịu sau khi sử dụng.

Nước súc miệng cai thuốc lá Thanh Nghị đã được Cục bản quyền tác giả Bộ Văn hóa, Thể thao và Du lịch cấp giấy chứng nhận số 391/2016/QTG, chứng nhận Bản quyền tác phẩm “Bài nghiên cứu nước súc miệng cai thuốc lá Thanh Nghị” của tác giả “Nguyễn Thanh Nghị”.

Thêm vào đó, sản phẩm đã được Trung tâm kỹ thuật Tiêu chuẩn đo lường chất lượng 1 thuộc Tổng cục tiêu chuẩn Đo lường chất lượng kiểm nghiệm chặt chẽ trước khi lưu hành trên thị trường.

Trên đây là một số thông tin làm rõ vấn đề “Vô vàn lợi ích và vấn đề khi cai thuốc lá mà bạn cần biết”, hy vọng mọi người đã có thêm nhiều kiến thức hữu ích khi tham khảo bài viết này. Nếu quý khách hàng muốn mua sản phẩm của nhà thuốc Thanh Nghị, vui lòng liên hệ trực tiếp địa chỉ website http://caithuoclathanhnghi.com/ để được hỗ trợ và tư vấn tận tình nhất.

Bài viết liên quan

Mách nhỏ bạn cách bỏ thuốc lá đơn giản mà vô cùng hiệu quả

Mách nhỏ bạn cách bỏ thuốc lá đơn giản mà vô cùng hiệu quả

Thuốc lá không tốt cho sức khỏe của bản thân và những người xung quanh. Vậy có cách bỏ thuốc lá nào vừa đơn giản

Những tác dụng của việc bỏ thuốc lá không thể bỏ qua

Những tác dụng của việc bỏ thuốc lá không thể bỏ qua

Xin mời các bạn cùng chúng tôi tìm hiểu những tác dụng của việc bỏ thuốc lá trong bài viết dưới đây, làm động lực

5 cách cai thuốc lá dân gian đơn giản cho người nghiện lâu năm

5 cách cai thuốc lá dân gian đơn giản cho người nghiện lâu năm

Cai thuốc lá không hề đơn giản nếu bạn không tìm ra đúng phương pháp.Tìm hiểu 5 cách cai thuốc lá dân gian được

Hướng dẫn cách bỏ thuốc lá hiệu quả nhất

Hướng dẫn cách bỏ thuốc lá hiệu quả nhất

Thuốc lá rất có hại với sức khỏe con người. Nhưng để bỏ thuốc lá thì không phải là điều dễ dàng. Bài viết dưới đây

Làm sao để bỏ thuốc lá hiệu quả nhất? Lời khuyên đến từ chuyên gia

Làm sao để bỏ thuốc lá hiệu quả nhất? Lời khuyên đến từ chuyên gia

Thuốc lá chứa tới 4000 hóa chất, trong số đó có 200 loại chất gây hại cho sức khỏe con người. Vậy làm sao để bỏ